- Hiện tượng đầu ngón tay nóng khi
ngồi thiền
Câu hỏi:
Thưa Thầy,
Tôi đã thực tập thiền được một
thời gian, bây giờ mỗi khi ngồi thiền và sáng khi tỉnh giấc, các đầu
ngón tay phải thường nóng. Có người nói đó là hiện tượng tốt, có người lại nói là không tốt,
mong được biết ý kiến của Thầy.
Phật tử mến,
Vì Thầy Nhật Từ đang bận thực
hiện một vài Phật sự, không thể trao đổi với Phật tử kinh nghiệm tu
thiền được, nên Thầy đã chuyển nội dung nghi vấn trên đến Giác
Hoàng. Trước nhất, Giác Hoàng xin
tán thán quá trình tu tập thiền định
của Phật tử. Cầu chúc Phật tử tinh
tấn tu tập thiền định nhiều hơn nữa
để tạo an lạc hạnh phúc cho mình và cho người ngay trong đời này và đó
cũng là chánh nhân đưa đến quả vị
giác ngộ tối thượng.
Bây giờ xin chia xẻ kinh nghiệm tu
thiền đến với Phật tử. Theo kinh nghiệm bản thân trong những ngày niêm
mật tu thiền và trong những ngày dự khoá tu thiền Vipassana 10 ngày tại các trung tâm thiền
định ở Ấn Độ, xin kể cho Phật tử nghe. Khi tu thiền đã niêm mật
vào các ngày thứ 4 thì ít ngủ dần. Một người trung bình cần ngủ ít nhất là 6 tiếng đồng hồ,
khi thiền định khá thì tự nhiên ngủ ít lại, có thể là 5 hoặc 4 tiếng
một ngày, thậm chí vào các ngày sau
chỉ còn 3-2 tiếng đồng hồ. Trong quá trình ngủ hoàn toàn không mộng mị
và rất tỉnh táo. Nếu có mệt và buồn ngủ thì một vài phút ngủ sâu,
mình có cảm tưởng đã ngủ ít nhất là vài tiếng đồng hồ. Mắt thiền
giả tự nhiên sáng hơn, thậm chí bị cận cũng có thể giảm độ. Nếu bịnh đau lưng lâu năm, nhờ công phu
tu thiền đều có thể dứt trừ. Nếu
bị bịnh nổi mày đay khi gặp phải thời tiết lạnh cũng có thể bớt hẳn
mà không cần thuốc. Với cách ăn uống vừa phải, không ăn quá no vào buổi
trưa, sáng điểm tâm sơ sài, chiều nhịn hoặc uống một ly nước chanh nhỏ
hoặc một ly trà sữa nhỏ, nhưng da dẻ vẫn hồng hào, tươi nhuận. Đó
là các kết quả về thân mà mình có thể kiểm nghiệm được.
Về tính cách và hệ thần kinh: nói năng trầm tĩnh, làm việc
cẩn thận, có tỉnh giác, ít quên đó là các triệu chứng mình tu tập có tiến bộ. Lại nữa, khi thiền
giả tu tập quán niệm hơi thở đều đặn trong một thời gian, và đặc
biệt vận khí theo tư tưởng của mình thì
thân thể trở nên ấm hơn, các đầu ngón tay và bàn chân đều
ấm, đó là kết quả tự nhiên và tất yếu. Đây là kinh nghiệm tu thiền
của một số thân hữu đồng tu sau các khoá tu kể lại và kinh nghiệm bản
thân của Giác Hoàng. Đây là chưa trình bày các đột biến bùng vỡ tâm
thức của một số thiền giả mà quá trình thiền định đã ban tặng.
Trường hợp Phật tử chỉ có các đầu ngón tay phải bị nóng,
mà các chi phần khác không có hiện tượng gì thì nên xét lại. Vì nếu dụng công theo dõi hơi thở đúng mức
thì các chi phần của thân đều ấm áp, đây chỉ có các đầu ngón tay phải bị nóng, hiện
tượng này không thấy trong Kinh điển trình bày và ngay cả các vị Thiền
sư có năng lực thượng thừa cũng không
nhắc đến. Thôi thì, Phật tử nên đi bác sĩ kiểm tra lại coi có bộ phận nào trong cơ thể trục trặc không. Còn nếu
thân thể vẫn khoẻ mạnh thì nên tiếp tục quán sát, hy vọng trong tương
lai sẽ tìm ra câu giải đáp thích ứng hơn.
Chúc Phật tử thân tâm thường an
lạc và nếm được thiền vị trong quá trình chuyển hoá tâm thức của
mình.
http://www.buddhismtoday.com/viet/hopthu/nongtay_khi_ngoithien.htm