| ...... ... |
.. |
. |
.. |
. |
. |
-
Pháp Chữa Bệnh
-
BÁT NHÃ KHÍ CÔNG
- Nguyên
Giác
-
Thứ nhất là ăn uống điều độ.
Tránh ăn muối, đường. Nên ăn gạo lứt, hay bánh mì nâu (oat, whole
grain, multigrain…), ăn trái cây nhiều, uống nước prune juice hàng
ngày… Buổi tối đừng ăn, buổi chiều ăn nhẹ.
-
-
Thứ nhì là tập pháp Bát Nhã Khí Công.
-
Pháp Bát Nhã Khí Công này là vô tướng, nhưng giữ gìn sức khỏe rất
linh diệu. Có những người vừa nghe vài phút là làm được, nhưng có
người nghe cả năm cũng không hiểu, không tập được. Tất cả đều nằm
sẵn trong Thiền. Chỉ cần 2 khẩu quyết nên nhớ nằm lòng.
-
-
Câu đầu (1) là nói về thể, về tánh, về chân không, về vô tướng. Vô
Hình.
-
Câu sau (2) là nói về dụng, về tướng, về diệu sắc, về hữu tướng. Hữu
Hình.
-
-
Khẩu quyết:
-
(1) “Có ai không? Không ai hết.” (Vô ngã, vô tướng, vô chiêu, vô
hình)
-
(2) “Khi thấy chỉ có cái thấy, khi nghe chỉ có cái nghe, khi đi chỉ
có cái đi, khi ngồi chỉ có cái ngồi…” (Chứ không hề có ai thấy, ai
nghe, ai đi, ai ngồi… Nhưng là một lực có ứng dụng, có hữu tướng,
hữu hình)
-
-
Tập như thế này: Trước tiên là thở đều đặn, thở dịu dàng, giữ cảm
giác về hơi thở, giữ cảm giác về môi trường chung quanh. Khi nghĩ
tới bài Bát Nhã Tâm Kinh, sẽ thấy không có ai đang thở, không có mũi
đang thở, lập tức thấy làn da toàn thân đang thở, thì là Thai Tức,
hay Anh Nhi Tức, là phép thở của bào thai trong bụng mẹ.
-
-
Ngay khi vừa nhẩm trong đầu câu số (1) rằng không hề có ai trong
thân ngũ uẩn của mình, lập tức có thể cảm nhận rằng thân mình là một
khối năng lực đang sinh diệt (nói theo nhà võ là chuyển biến giữa
lực âm dương, yin yang.) Khi đó, đưa tay ra nhè nhẹ là thấy liền “không
hề có ai đưa tay ra, mà chỉ là một khí lực đang chuyển động.” Tương
tự, khi nhúc nhích lưng là thấy “không hề có ai nhúc nhích lưng,” mà
thấy liền khí lực chạy chạy sưởi ấm sau lưng.
-
-
Cứ giữ cảm giác về luồng khí lực vô ngã đó hoài cả ngày, tức là Khí
Công Tối Thượng của Bồ Đề Đạt Ma, chữa vô số bệnh. Tập được là khó
lắm, vì đây thực sự là Thiền Tông. Ai tập được, trong vài ngày là
thấy tiến bộ liền. Tập cả Động Công suốt ngày, và Tĩnh Công (ngồi
Thiền, chỉ cần thẳng lưng, chân xếp thoải mái) nửa giờ mỗi ngày. Ban
đêm, nằm trên giường ngủ, hình dung toàn thân thư giãn, lặng lẽ, y
hệt như chết, sẽ thấy không có ai đang nằm, chỉ thấy hơi thở lặng lẽ
vô thường. Tập vài ngày, sẽ thấy giảm rất nhiều bệnh.
-
-
Phần nói trên là Vô Chiêu. Phần sau
là Hữu Chiêu, là pháp tập thể dục.
Viết ra giấy thế này sợ là khó hiểu. Cần phải biết cách đưa tay ra
dẫn khí lực cho cụ thể.
-
-
(Sưu tập bởi cư sĩ N.G.)
http://www.buddhismtoday.com/viet/thien/batnhakhicong.htm
|
|