- Chín yếu tố phát triển
thiền quán
- Tác giả: Sayadaw U Kundalàbhivamsa
- Dịch giả: Tỳ kheo Thiện Minh
- Chương XIII
- Yếu Tố Thứ Tám
Hành thiền quán, hành giả thường
phải chịu đau đớn va thể xác đôi khi rất
khóc liệt. Mặc dù đã chú tâm cao độ vào cơn đau, nó vẫn không hề lắng
dịu đi mà còn trầm trọng thêm. Trong trường hợp đó, hành giả thường
cảm thấy chán nản và muốn từ bỏ việc hành thiền.
Để tránh sự chán nản đó, hành
giả phải tập trung cao độ để tách mình ra khỏi cảm giác đau đớn và
làm chủ tình hình. Đây là một yếu tố để phát triển ngũ quyền của
hành giả. Xin hãy đọc 3 lần :
Yếu Pháp:
Đau nhức thường xuất hiện
Trong pháp thiền cao thượng
Đau này phải khắc phục
Chiến thắng và thống lãnh.
Hành thiền quán khoảng năm, sáu
ngày, hành giả sẽ thấy tâm mình bình an và ổn định, và khi định tâm
trở nên tốt đẹp hơn, hành giả có thể phân biệt cái gì đã được chú
niệm rồi và cái gì nên chú niệm. Những tia sáng giác ngộ trước đây
chỉ mờ ảo bây giờ trở nên rõ ràng hơn.
Tiếp tục hành thiền, hành giả nhận
thấy rằng nhờ chú tâm trên các đối tượng nổi bật mà thấy ra được
nhân quả một cách sâu sắc.
Đôi lúc cảm giác đau lại xuất
hiện dưới nhiều hình thức ở khắp thân thể và rất khốc liệt, khiến
cho hành giả cảm thấy toàn thân chỉ là sự đau nhức.
Khi cảm giác đau đó được chú niệm
khoảng năm, sáu hay mười lần, sẽ thấy rằng nó cứ biến mất ở chỗ
này lại xuất hiện ở chỗ khác trên thân thể. Hành giả tiếp tục chú
niệm chỗ đau mới phát sinh. Chẳng bao lâu hành giả nhận ra rằng cảm
giác đau nhức đó không có một xuất xứ xác định nào trong thân mà cứ
chạy khắp, xuất hiện ở chỗ này rồi biến mất chỗ kia. Hành giả sẽ
thấy được thực tánh vô thường của sự đau đớn.
Nhưng mặc dù là vô thường, hành
giả vẫn không thể trốn tránh nó. Nhận ra điều đó, hành giả dễ có
khuynh hướng chán nản khi phải chịu thọ khổ của thân và tâm. Khi sự
chán nản khởi lên, hành giả đừng để cho nó xâm chiếm tâm mình mà phải
tiếp tục chú niệm bất cứ cái gì xảy ra với sự chú tâm trọn vẹn
và không mệt mỏi. Những cử động như co, duỗi, đụng v.v...cũng phải
được ghi nhận tỉ mỉ và cẩn trọng.
Khi đã chú tâm đến mọi cử động
đủ nhỏ nhất, định tâm của hành giả sẽ vững vàng hơn, sự tập
trung khi ngồi thiền cũng cao hơn và hành giả có thể khắc phục mọi sự
chiến thắng mọi sự đau đớn khổ sở. Hành giả cũng có thể vượt qua
sự chán nản đang cố tình len lỏi vào trong tâm.
Có hai loại đau: một là những bệnh
tật mà hành giả đã có trước khi hành thiền, hai là những cảm giác
đau nhức mới phát sinh sau khi bắt đầu hành thiền. Trước hết cần phải
tập trung chú niệm để chế ngự và vượt qua những sự đau đớn mới
phát sinh sau khi hành thiền, sau đó hành giả mới có thể khắc phục được
những bệnh tật đã có trước khi hành thiền bằng cách chú tâm trọn vẹn
vào chúng.
Yếu tố thứ tám để phát triển
ngũ quyền chấm dứt ở đây.
Giới thiệu
| I |
II | III | IV | V
| VI | VII
| VIII |
IX | X | XI | Lời bạt
| Từ vựng